– Hogyan kezdődött az egészségprojekt?

– A harmadik kisfiam születését követően visszatértem ugyanabba a munkakörbe és ugyanahhoz a kollektívához, ahol korábban dolgoztam. A pár év kihagyás után ismét rutint kellett szerezni és összehangolódni a kollégákkal. Szerettem volna jobban megismerni az új munkatársakat is, ezért a helyi trénerek közreműködésével szerveztünk egy tréningnapot. Ekkor zajlott egy komplex egészségnap is a Humánigazgatási Szolgálat szervezésével. Az egyik állapotfelmérő vizsgálat eredménye szerint a BMI (testtömegindex) kevésbé jó értéket mutatott nálam és több kollégánál is. Ez elszántságot adott, hogy egészségesebbé kell válnom. A gondolat ötletté formálódott, és úgy éreztem, hogy közösen is tudnánk tenni az egészségünkért. Így vetettem fel egy kollektív, fogyást segítő egészségprogramot. A Gazdasági Igazgatóság állományában hirdettem meg ezt az életmódváltó és fogyókúraversenyt, 21-en jelezték, hogy szívesen bekapcsolódnának a programba. Öt hónapos időkeretet határoztam meg, havi ellenőrzésekkel, heti mozgásórákkal.

– Milyen határidőket tűztetek ki?

– Pontosan január 6-án volt az első mérlegelés, korábban mindenkinél megtörtént az állapotfelmérés, és előre meghatároztuk, hogy minden hónapban lesz egy kontrollmérés, ami segít tartani az irányt. Minden héten egyszer együtt tornázunk a tornateremben, és négyhetente hétfőnként pedig megtörténik a mérlegelés.

– Milyen a résztvevők lelkesedése?

– Rettentően lelkesen indultunk neki, mindenki nagyon elszánt azóta is. Online is tartjuk a kapcsolatot, mindig megírjuk egymásnak a mozgásprogramokat, különböző ételrecepteket osztunk meg, illetve rendkívüli módon tudjuk biztatni egymást. Az egészségprojektünkben műszaki és közgazdasági területen dolgozók vesznek részt, pozitív hozadéka lett, hogy sokkal jobban sikerült megismernem a kollégákat, és emberileg is közelebb hozott egymáshoz bennünket. A munkahelyre bevittünk egy konyhai mérleget, több esetben lemértük az ebédünket, hogy pontos adatokat tudjunk rögzíteni a fogyást segítő alkalmazásba. Természetesen nem kerülhetjük ki a névnapokat, születésnapokat, az aktuális ünnepeket. Jómagam elkezdtem egy cukrásztanfolyamot is, és kétség merült fel bennem, hogyan jön össze a fogyókúra és az édesség pont most, amikor egészséges életmódot folytatunk. Ez is megoldódni látszik, mert olyan süteményeket készítek, amelyek elfogyasztásával nem lépjük át a határokat, ugyanakkor áldozunk egy kicsit az ínyencségek oltárán.

– Milyen további hozadéka van az egészségprojektnek?

– Egy hónap sem telt el, és már sokkal fittebbek lettünk, kitartóbbak, és már érezzük a vágyat, hogy sportoljunk, tornázzunk együtt. Jó példát mutatunk egymásnak, tudjuk egymást motiválni. Nagyon fontos a közösségi hangulat. Bővülnek az ismereteink és új mozgásformákat ismerünk meg.

– Milyen korosztály vállalta a programot?

– A legidősebb kollégánk most fog majd nyugdíjba menni, és a legfiatalabb 27 éves, a nemek arányát tekintve három férfi és tizennyolc nő.

– Milyen terveitek vannak még?

– A jó idő beköszöntével a közös tornatermi edzések helyett szeretnénk hetente felsétálni a Turul-emlékműhöz, amihez 419 lépcsőfokot szükséges „megmászni”.

– Van-e még másfajta motiváció is, ami ösztönzi a kollégákat, hogy végig kitartsanak a programban?

– Mindenképpen fogunk jutalmazni minden résztvevőt, és kiemelni azokat, akik önmagukhoz képest a legtöbbet fogytak. Az öt hónap elég hosszú idő, hogy fel tudjuk készíteni a szervezetünket és látható eredménye legyen az erőfeszítéseinknek. Januárban kezdtük, és tavasszal, kora nyáron fogjuk befejezni. Ez egy rendkívül jó csapatépítő projekt is rövid és hosszú távon egyaránt.

RÉTI ERIKA

FOTÓ: RENDŐRSÉG